又到周五，时针指向下班时间，关闭电脑，带上运动装备，小伙伴们直奔羽毛球馆。换装，热身，上场，一气呵成。先来一张美照——打卡！

我们都是热爱生命、热爱运动的好青年！

随着科技的不断进步，很大一部分的企业单位都实现了办公自动化，员工在电脑面前稳坐一天，就可以完成工作。但是人若在电脑前长时间工作，会很容易产生头晕、肩部酸痛、视觉模糊、眼睛干涩等各种不适的症状，这严重威胁到了个人的身体健康。法国著名思想家伏尔泰说过：生命在于运动。而现在的年轻人，尤其是我们办公室一族，很大一部份都是十分缺乏锻炼的。健康是人一生中最宝贵的财富，同时对于企业来说，员工的健康也是保证其工作效率及质量的基础。我们深刻意识到改善个人身体素质的重要性和紧迫性，因此，为了员工的身心健康，以更好的状态去迎接工作和生活，广州办决定放！大！招！

经过大家前期热烈的讨论、意见征集、修订及完善，《广州办健康管理办法》应运而生！办法规定我们每人每周运动不少于2次，运动方式可根据个人的喜好和习惯自由选择，并且在参加运动时需要在微信群里上传图片打卡，以作记录。当然，关于运动量我们也是有要求的：例如选择步行，每次步数不能低于1万步，然后把运动APP记录的步数截图上传；如选择跑步，每次跑步的距离不能少于3公里，同样需要把APP记录的跑步公里数截图上传；如选择篮球、足球、健身等其他场地运动方式的，每次运动用时则不能少于30分钟，在开始运动及完成运动时各拍一张照片上传……除了个人自主选择的运动方式，还可以参加公司每两周定期组织的羽毛球比赛，这可是表现自己个人能力与魅力的好机会哦。

同时，我们会有专人对每周的运动情况进行统计，在次周的周一公布结果，并对按时完成任务的员工进行红包奖励，获得第一名（运动次数最多者）的员工还会有额外的奖励，没有按规定完成运动任务者，则要主动为办公室贡献爱心（你懂的）。

广州办健康管理办法实施后，同事们下班及周末时间都很积极主动地去进行体育锻炼，运动方式也是多种多样。微信群里不断涌现的打卡图片，同时也勉励着其他小伙伴们一起努力坚持锻炼。另外，公司定期组织的羽毛球比赛，也是精彩纷呈，各种世纪之战、荣誉之战、美女与“野兽”之战都在尽情上演，每场战况都异常激烈。球场上，挥汗如雨；球场边，欢声笑语，呈现出一幅其乐融融的影像。大家的身体在得到锻炼之余，同事们之间的感情也在进一步地加深，友谊的小船可是越划越稳固。

）的打卡记录

对于健康管理办法的实行，广州办的员工又会有怎样的看法呢？让我们来听听他们的声音。

白强辉：自从实行了健康管理办法，自己最近运动频率变高了，以前下班后回到家也是坐着看电视剧、玩手机，从来不会主动去锻炼，现在感觉身体变好了，人也更加精神了。

巩文群：感觉这个规定对自己还是有激励作用的，希望可以坚持实行下去，争取早日实现练就自己的八块腹肌！

李泽琨：一万步不远，只争朝夕！

……

从目前来看，大家还是非常支持这个规定的。广州办健康管理办法自实施以来，大家都能按时自觉完成运动任务，运动方式也更加多样化，小伙伴们的精神面貌更是越发积极向上。利用业余时间进行体育锻炼，既增强了个人体质，又锻炼了个人意志和顽强拼搏的精神，让我们的工作氛围充满了生机与活力，充满斗志。我们不能一味地久坐在办公室埋头苦干，劳逸结合，才能更好地享受生活。

健康管理就像我们的社会责任一样，也需要走可持续发展之路，任重而道远。

未来我们会一直坚持下去，把员工健康管理放在企业管理的重要位置，希望通过我们的共同努力，让大家真正养成坚持运动的良好习惯，拥有健康的身心和体魄，从而去创造更美好的人生。